ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืนสาเหตุเกิดจากอะไร และดูแลลูกอย่างไร ?

จากที่แต่ก่อนลูกนอนหลับได้ แต่จู่ ๆ ลูกก็ตื่นบ่อยตอนกลางคืนซะงั้น สาเหตุเกิดจาก…

1. ฟันขึ้น มักพบที่อายุประมาณ 4 เดือนถึง 1 ปี  

• วิธีดูแลลูก : นวดเหงือก ให้กัดยางกัด ป้อนยาแก้ปวดลดไข้เพื่อทุเลาอาการปวด

2. กลัวการพรากจาก มักพบที่อายุประมาณ 6-8 เดือน การนอนหลับถือว่าเป็นการพรากจากอย่างหนึ่งของลูก เพราะขณะหลับตาลูกจะมองไม่เห็นแม่ และเมื่อลูกตื่นนอนขึ้นมาไม่เจอแม่ก็จะร้องไห้

• วิธีดูแลลูก : เดินเข้าไปปลอบและบอกลูกว่า “แม่อยู่นี่” หาของที่เป็นตัวแทนของแม่ให้ลูกกอดเช่นตุ๊กตาใส่เสื้อของแม่เพื่อให้ลูกรู้สึกว่าแม่อยู่กับลูกตลอดเวลา

3. พาลูกเข้านอนดึก ลูกเล่นเยอะจนง่วงนอนหนักมากจนคุมตัวเองไม่อยู่

• วิธีดูแลลูก : พาลูกเข้านอนเร็วขึ้น ก่อน 21.00 น.

4.พาลูกเล่นโลดโผนก่อนนอน หรือเล่านิทานเนื้อเรื่องที่ต้องมีการลุ้นระลึกหรือหวาดกลัวก่อนนอน จะทำให้ฮอร์โมนความตื่นเต้นหลั่ง ส่งผลให้ลูกนอนหลับไม่สนิทหรือฝันร้ายได้

• วิธีดูแลลูก : เลี่ยงการเล่นโลดโผนก่อนนอน เล่านิทานที่เนื้อเรื่องเบา ๆ สอนใจก่อนนอน

5. หิวบ่อยจากการห่วงเล่นจนไม่ยอมกินนม หรือกินนมน้อย พอตอนกลางคืนก็จะหิว

• วิธีดูแลลูก : ช่วงกลางวันแม้จะกินนมน้อย แต่พยายามป้อนนมบ่อยขึ้น และกินนมในมุมสงบไม่มีสิ่งกระตุ้น

6. ลูกมีพัฒนาการที่เปลี่ยนไป เช่น คว่ำ – หงาย นั่ง คลาน ยืน เดิน ทุก ๆ การที่มีพัฒนาการใหม่ ๆ สมองจะเก็บข้อมูลใหม่ ๆ เยอะขึ้น

• วิธีดูแลลูก : เข้าใจลูก และให้เวลา เมื่อลูกสามารถทำพัฒนาการใหม่ ๆ ได้ดีซึ่งอาจต้องใช้เวลาปรับตัวราว ๆ 2 สัปดาห์ ก็จะพบว่าการนอนของลูกดีขึ้น

7. ความไม่สุขสบายด้านอื่น ๆ เช่น เสื้อผ้ารัดแน่น อากาศร้อนหรือหนาวเกินไป ผ้าอ้อมเปียกแฉะ อึดอัดแน่นท้อง เสียงดัง แสงสว่างจ้า ที่ส่งผลให้ลูกนอนหลับไม่สนิทและตื่นบ่อย

• วิธีดูแลลูก : ประเมินว่าตื่นร้องเพราะอะไร และแก้ไขให้ตรงจุด

8. ลูกเจ็บป่วย ไม่สบาย ตื่นมาร้องไห้งอแงร่วมกับอาการทางกายเช่น มีไข้ อาเจียน ถ่ายเหลว กระสับกระส่าย

• วิธีดูแลลูก : พาลูกหาหมอเพื่อรักษา

ในระหว่างที่ลูกอยู่ ร่างกายจะหลั่งสารที่ชื่อเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตในเด็ก การขาดฮอร์โมนตัวนี้ หรือมีการหลั่งฮอร์โมนไม่เพียงพอจะทำให้เด็กเติบโตช้า และตัวเตี้ย หากลูกตื่นตอนกลางคืนบ่อย ๆ จะส่งผลให้ฮอร์โมน หยุดทำงาน หรือ ทำงานไม่ต่อเนื่องนั่นเอง

บทความจาก www.thaipbskids.com
บทความเขียนโดย คุณแม่โบ – NurseKids